Dormir bien

22 junio 2022

Tips para limpiar las almohadas

Un buen descanso fomenta excelentes hábitos de salud, te levantas con más energía y el día se vuelve más llevadero. Además, para mantener una vida saludable […]
8 junio 2022

¿Cómo afecta el ciclo menstrual la calidad del sueño?

En la vida de cualquier mujer llega una etapa donde el cuerpo empieza a presentar ciertos cambios, que también pasan al ámbito emocional. A pesar de […]
19 mayo 2022

¿Por qué es bueno usar un protector de colchón?

Algunas personas le restan importancia al espacio donde duermen, o incluso al sueño mismo. Tal vez no son conscientes de lo indispensable que es el descanso, […]
8 junio 2022

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5 mayo 2022

¿Cómo afecta la falta de sueño al cerebro?

La falta de sueño es algo más común de lo que parece, las afecciones a la hora de ir a descansar involucran a muchas más personas […]
21 abril 2022

5 consejos para evitar el Jet Lag o cambio de horario

La rutina diaria es algo que la gran mayoría de personas tiene definida, las diferentes ocupaciones hacen parte de ella, además de las responsabilidades profesionales, laborales, […]
13 abril 2022

5 beneficios de dormir con tu mascota

La llegada de una mascota en la vida puede ser muy significativa en temas de compañía e incluso salud. El tener un amigo peludo como mascota […]
18 enero 2022
Vitamina D

Lo que no sabías sobre la vitamina D y el sueño

Hay días en los que por más que duermas en el horario habitual y el tiempo aconsejado, despiertas con mucho cansancio y eso puede llevarte a […]
27 diciembre 2021

Deportes y el sueño: lo que no sabias

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10 diciembre 2021

¿Qué son los ritmos circadianos?

¿Has oído hablar de los ritmos circadianos? Durante el descanso o el sueño que tenemos, existen diferentes factores que pueden jugar a favor o en contra […]
20 octubre 2021

5 cosas que puedes hacer para dormir bien si estás embarazada

Es difícil describir el sentimiento que tiene una mujer en embarazo, el hecho de llevar una vida en su vientre puede ser bastante complejo y a […]
2 octubre 2021

Lo que nadie te ha contado sobre la narcolepsia

Imagínate quedarse dormido en cualquier parte de manera repentina. En muchas ocasiones nos puede haber pasado por diferentes motivos por cansancio o porque no hemos dormido […]
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