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19 mayo 2022

¿Por qué es bueno usar un protector de colchón?

Algunas personas le restan importancia al espacio donde duermen, o incluso al sueño mismo. Tal vez no son conscientes de lo indispensable que es el descanso, […]
5 mayo 2022

¿Cómo afecta la falta de sueño al cerebro?

La falta de sueño es algo más común de lo que parece, las afecciones a la hora de ir a descansar involucran a muchas más personas […]
21 abril 2022

5 consejos para evitar el Jet Lag o cambio de horario

La rutina diaria es algo que la gran mayoría de personas tiene definida, las diferentes ocupaciones hacen parte de ella, además de las responsabilidades profesionales, laborales, […]
25 febrero 2022

¿Cómo elegir la base cama ideal para tu colchón?

Si estamos pensando en cambiar nuestro colchón por diferentes razones como desgaste o porque crees que es el fin de su vida útil, es necesario tener […]
27 enero 2022
Trastornos del sueño

Los trastornos del sueño más comunes

Sufrir de ciertas anomalías a la hora de dormir puede ser más común de lo que parece, ya que muchas veces algunas circunstancias de nuestra vida […]
19 noviembre 2021

Lo que no sabías sobre la melatonina y el sueño

Dormir bien es un placer que, como seres humanos, debemos disfrutar de la mejor manera. Un buen sueño es crucial para las actividades que desarrollamos diariamente […]
4 noviembre 2021

Estrés y ansiedad; enemigos del sueño y cómo controlarlos

No hay nada mejor que despertarte y sentir que dormiste plácidamente; el día se vuelve más agradable y tu mente está más activa, pues mientras dormimos […]
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