bienestar

18 enero 2022

Lo que no sabías sobre la vitamina D y el sueño

Hay días en los que por más que duermas en el horario habitual y el tiempo aconsejado, despiertas con mucho cansancio y eso puede llevarte a […]
27 diciembre 2021

Deportes y el sueño: lo que no sabias

La vida de un deportista no suele ser fácil, pues su rendimiento depende de muchas cosas que debe de cuidar y tener, además, una disciplina intensa. […]
10 diciembre 2021

¿Qué son los ritmos circadianos?

¿Has oído hablar de los ritmos circadianos? Durante el descanso o el sueño que tenemos, existen diferentes factores que pueden jugar a favor o en contra […]
2 agosto 2021

Lo que nadie te ha dicho sobre los beneficios de la meditación

Existen ocasiones en nuestra vida personal donde es necesario realizar una pausa y analizar nuestros hábitos, rumbos y sentidos, es decir, desconectarse del diario vivir y […]
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