insomnio

19 mayo 2022

¿Por qué es bueno usar un protector de colchón?

Algunas personas le restan importancia al espacio donde duermen, o incluso al sueño mismo. Tal vez no son conscientes de lo indispensable que es el descanso, […]
5 mayo 2022

¿Cómo afecta la falta de sueño al cerebro?

La falta de sueño es algo más común de lo que parece, las afecciones a la hora de ir a descansar involucran a muchas más personas […]
21 abril 2022

5 consejos para evitar el Jet Lag o cambio de horario

La rutina diaria es algo que la gran mayoría de personas tiene definida, las diferentes ocupaciones hacen parte de ella, además de las responsabilidades profesionales, laborales, […]
24 marzo 2022

Insomnio digital: la relación tóxica entre las pantallas y el sueño

Las nuevas tecnologías han sido una revolución con grandes dimensiones en los últimos días, desde inteligencia artificial, hasta aplicaciones móviles usadas como herramientas para emprender en […]
20 julio 2021

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Hoy en día, en ocasiones se nos hace difícil conciliar el sueño, ¿te ha pasado? Cada noche te resulta más difícil quedarte dormido o mantenerse dormido, […]
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