sueño

22 junio 2022

Tips para limpiar las almohadas

Un buen descanso fomenta excelentes hábitos de salud, te levantas con más energía y el día se vuelve más llevadero. Además, para mantener una vida saludable […]
8 junio 2022

¿Cómo afecta el ciclo menstrual la calidad del sueño?

En la vida de cualquier mujer llega una etapa donde el cuerpo empieza a presentar ciertos cambios, que también pasan al ámbito emocional. A pesar de […]
19 mayo 2022

¿Por qué es bueno usar un protector de colchón?

Algunas personas le restan importancia al espacio donde duermen, o incluso al sueño mismo. Tal vez no son conscientes de lo indispensable que es el descanso, […]
24 marzo 2022

Insomnio digital: la relación tóxica entre las pantallas y el sueño

Las nuevas tecnologías han sido una revolución con grandes dimensiones en los últimos días, desde inteligencia artificial, hasta aplicaciones móviles usadas como herramientas para emprender en […]
15 marzo 2022

¿Por qué tenemos pesadillas?

El ser humano puede llegar a sufrir diversas experiencias a la hora de dormir, es el momento en el que el cuerpo se encuentra en un […]
18 enero 2022
Vitamina D

Lo que no sabías sobre la vitamina D y el sueño

Hay días en los que por más que duermas en el horario habitual y el tiempo aconsejado, despiertas con mucho cansancio y eso puede llevarte a […]
27 diciembre 2021

Deportes y el sueño: lo que no sabias

La vida de un deportista no suele ser fácil, pues su rendimiento depende de muchas cosas que debe de cuidar y tener, además, una disciplina intensa. […]
19 noviembre 2021

Lo que no sabías sobre la melatonina y el sueño

Dormir bien es un placer que, como seres humanos, debemos disfrutar de la mejor manera. Un buen sueño es crucial para las actividades que desarrollamos diariamente […]
4 noviembre 2021

Estrés y ansiedad; enemigos del sueño y cómo controlarlos

No hay nada mejor que despertarte y sentir que dormiste plácidamente; el día se vuelve más agradable y tu mente está más activa, pues mientras dormimos […]
2 octubre 2021

Lo que nadie te ha contado sobre la narcolepsia

Imagínate quedarse dormido en cualquier parte de manera repentina. En muchas ocasiones nos puede haber pasado por diferentes motivos por cansancio o porque no hemos dormido […]
8 junio 2021

4 razones para comprar un colchón Beautyrest

Tener un sueño saludable es fundamental para tener una buena calidad de vida, cuando dormimos relajamos las neuronas del cerebro, evitando el estrés, la ansiedad y […]
27 mayo 2021

Alimentos que te impiden dormir bien en las noches

¿Eres de los que tiene problemas para conciliar el sueño o se despierta a mitad de la noche y no puede volver a dormir? se calcula […]
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